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2009.02.03(火)

入浴法いろいろ♪身体の疲れ

風呂の効能といえば
身体の疲労、心の疲労(^O^)の回復。
美容にも♪

せっかく水道代ガス代を費やして
毎日風呂に入ってるのだから
最大限の恩恵を賜らずにいらいでか。

と思い立ったわけです。

で、今回は

『身体の疲労をとる入浴法』

いろいろ調べたところ
身体の疲労をとるには

①43℃前後で10分くらい
②ぬるめのお湯にゆっくり

という相反する二つの情報が…(-o-;)

独自の検証の結果(てゆうか、自分の勝手な雰囲気)では

「あ~、今日はいっぱい働いたー!疲れぜ!」
と肉体疲労を撃退し、
身体を軽くしたいときは
というときは①。

「…あ~、なんか知らないけど、疲れた(-.-;)。」
というどんより系疲労、
風呂入ってゆっくり眠りたいってときは
②がよいように思われます。

実際②的入浴は心の疲労によいらしく、
①のような熱い風呂は眠れなくなるようなので、
寝る前は避けたほうがよいのかも。
まあ、私のような
いかなる状況でも
布団に入ると同時に、
クロロフォルムでも嗅がされたように
気を失うひとには
関係ないでしょう。

ただし、例外なく主張されているのは

半身浴。

そしておすすめは
上がるときに
足に水をかけて、湯冷め防止(^-^)v。

…ああ~、でもこの寒い冬

冷えた身体をあのあっついお湯に
「あぢあぢあぢ~(><;)!、…ふ、ぅ~(´ー`)」と、
顎すれすれまでお湯につかる
心臓に負担かけまくりの入浴法が
実はお気に入りな私(-_-メ

もともとは熱湯(あつゆ)の長湯という
むしろ疲労を増大させる不健康入浴法で
身体を酷使していました(^m^;)

でも最近、お湯はかわらず熱いけど、
小刻みに数回に分けて入るようにしてるのですが
以前のように風呂から上がったら
グッタリ茹でダコということはなくなりました。

今更ですが

ああ~、お風呂って疲れをとるんだ~( ̄○ ̄;)


     ↑
読んでくれてありがとうm(__)m
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│posted at 17:00:20│ コメント 0件トラックバック 0件
プロフィール

なおぴ~

Author:なおぴ~
長きにに渡る派遣社員&通信大学生という兼業主婦生活から、ついに憧れの専業主婦に転身(゙ `-´)/!!大好きな温泉、キャンプ、珍主婦生活を絶賛更新中(を目指す)、、、、から3年ぶりに帰ってきました。専業主婦→兼業主婦に復活!珍主婦生活は健在です

 
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